4 manieren gemotiveerd te blijven als je wilt stoppen

vacatures

Hoe kom je aan het werk? Die vraag dook op bij Quora, een kennisuitwisselingsnetwerk waar experts op verschillende gebieden advies geven. Dit is wat John L. Miller, Ph.D., een software-engineer die de afgelopen 25 jaar voor Microsoft, Amazon, Google en Oracle heeft gewerkt, reageerde. Het is moeilijk om ‘door Ik wil niet’ te werken, maar vroeg of laat moeten de meeste mensen het doen. Hier zijn vier trucs die ik meestal gebruik:
1. Ga aan tafel zitten en doe niets.
Bestudeer geen sites op internet, correspondeer niet op sociale netwerken, lees geen e-mails, neem de telefoon niet op. Ik noem deze periodes “werk of niets”. Af en toe neem ik een korte pauze en sta op. Verveling is een effectieve motivator. Het belangrijkste is dat je voldoende discipline hebt om weerstand te bieden totdat er een brandend verlangen is om aan het werk te gaan.
2. Minimaliseer uw blootstelling aan afleiding.
Maak dagelijks of wekelijks tijd vrij als niemand u lastig valt. Zorg ervoor dat u tijdens deze momenten aan het werk bent. Sluit e-mail, zet uw telefoon uit – verwijder alles dat u uit uw productiviteitszone haalt. Elimineer alle audio- en visuele prikkels. Richt je werkplek zo in dat je een muur of een vast zicht voor je hebt, maar geen kantoor waar medewerkers constant rondscharrelen. Zet je koptelefoon op, zet witte ruis, natuurgeluiden of muziek zonder woorden aan. Gebruik als laatste redmiddel oordopjes.
3. Vier de vooruitgang.
Ik schrijf de taken die overdag moeten worden uitgevoerd op een stuk papier of een schoolbord. Til gewoon uw hoofd op om de lijst te zien. Nadat ik een of ander geval heb afgemaakt, streep ik het door. Als de gedachte weer bij me opkomt dat er niets is gedaan, kijk ik naar de doorgestreepte punten en begrijp ik dat ik iets heb gedaan.
4. Werk bij voorkeur met een hoog stressniveau.
Ik ben effectiever als ik moet kiezen wat ik wil opgeven dan wanneer de keuze is tussen werk en luiheid. Hoge verantwoordelijkheid zorgt ervoor dat ik vaart. Ik hou van dit ritme! Als u zich niet op uw werk kunt concentreren en het is erg belangrijk voor u om productief te zijn, heroverweeg dan uw houding ten opzichte van het huidige beroep of zoek een nieuwe.

https://vacatures.today/cat/Accounting13.html

https://www.vindazo.be

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik mezelf motiveren als ik liever wil stoppen met werken?▼

Volgens John L. Miller zijn vier bewezen manieren effectief: zit zonder afleiding aan je tafel, minimaliseer distracting factoren, vier je dagelijkse vooruitgang door taken af te strepen, en werk met een hoog stressniveau om jezelf gemotiveerd te houden.

Waarom is verveling een effectieve motivator?▼

Verveling dwingt je brein om naar stimulatie te zoeken. Als je niets mag doen en alles vermijdt, ontstaat er een natuurlijk verlangen om productief aan het werk te gaan, wat discipline ontwikkelt.

Welke afleiding moet ik elimineren voor beter focus?▼

Sluit e-mail, zet je telefoon uit, verwijder audio- en visuele prikkels, richt je werkplek af zodat je geen beweging ziet, en gebruik koptelefoons met witte ruis of muziek zonder woorden.

Hoe helpt het om dagelijks taken op papier op te schrijven?▼

Het opschrijven van taken en ze doorstrepen geeft een visueel bewijs van voortgang. Dit helpt tegen de gedachte dat je niets hebt bereikt en verhoogt je motivatie door kleine wins zichtbaar te maken.

Wat moet ik doen als ik me niet kan concentreren ondanks deze tips?▼

Als je je niet kunt concentreren en productiviteit erg belangrijk voor je is, moet je je houding ten opzichte van je huidige beroep heroverweegen of een nieuw werk zoeken dat beter bij je past.

4 bewezen manieren om gemotiveerd te blijven als je wilt stoppen

Veelgestelde vragen

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren