Tips voor een groter gevoel van eigenwaarde

Soms voel je je gewoon… minder. Alsof je niet goed genoeg bent, alsof anderen het beter doen, of alsof je eigen stem niet telt. Herkenbaar? Dan ben je zeker niet alleen. Gelukkig is eigenwaarde geen vaststaand iets — het is iets dat je kunt opbouwen. Dag voor dag, stap voor stap. In deze blog deel ik concrete tips om jouw gevoel van eigenwaarde te versterken. Geen vage praat, maar direct toepasbare inzichten die werken. En ja, ook met ruimte voor heling, bewustzijn en spirituele verdieping. 

Wat is eigenwaarde eigenlijk?

Eigenwaarde betekent dat je jezelf waardevol vindt. Ongeacht wat je presteert, wat anderen van je denken, of hoeveel ‘likes’ je krijgt. Het is de basis waarop je keuzes maakt, relaties aangaat en omgaat met uitdagingen. En het is sterker dan zelfvertrouwen, want het zit dieper.

Tip 1: Vergelijk jezelf minder

Echt, dit is een grote. Door jezelf constant te vergelijken met anderen op social media, op werk of in je omgeving, maak je jezelf kleiner. Vergelijken is de snelste manier om je eigen waarde onderuit te halen.

• Unfollow accounts die je een slecht gevoel geven

• Focus op jouw eigen pad

• Herinner jezelf: wat je ziet is een momentopname, geen compleet verhaal

Tip 2: Wees lief voor jezelf

Hoe je met jezelf praat, bepaalt hoe je je voelt. Let op je innerlijke stem:

• Spreek jezelf bemoedigend toe

• Herken negatieve gedachten en kies bewust een andere toon

• Vier kleine overwinningen, ook als niemand anders het ziet

Tip 3: Investeer in jezelf

Nieuwe kennis, groei, verdieping, het draagt allemaal bij aan hoe je jezelf ziet. Een prachtige manier om hierin te investeren is via energiewerk en bewustzijnstechnieken. Denk aan ademwerk, meditatie of pranic healing.

Pranic Healing is een vorm van energieheling die werkt op het energetisch lichaam. Het helpt blokkades op te ruimen, balans te herstellen en negatieve patronen los te laten. Veel mensen ervaren hierdoor meer rust, helderheid en… een krachtiger gevoel van eigenwaarde.

Wil jij een Pranic Healing cursus volgen? Dat is een prachtige stap om te groeien in zelfkennis en emotionele kracht. Je leert niet alleen energieën aanvoelen, maar ook jezelf én anderen helen, fysiek, emotioneel én mentaal.

Tip 4: Stel gezonde grenzen

Zeg eens ‘nee’ zonder schuldgevoel. Kies voor rust als je overprikkeld bent. Spreek uit wat je nodig hebt. Grenzen stellen is geen egoïsme, het is zelfzorg. En het is precies wat mensen met sterke eigenwaarde doen.

Tip 5: Omring jezelf met de juiste mensen

Je omgeving heeft enorme impact. Zoek mensen die je zien, steunen en aanmoedigen. En laat los wat niet voedt. Dat is soms lastig, maar op lange termijn goud waard.

Tip 6: Beweeg, adem, leef

Je lichaam en geest zijn één systeem. Beweeg dagelijks, ook al is het maar een korte wandeling. Adem bewust. En sta stil bij waar je dankbaar voor bent. Zo bouw je laag voor laag aan meer eigenwaarde.